Ce qu’ils en disent :

Concrètement, voilà ce que tu vas gagner avec le programme « Se libérer de la Laxophobie, Cystophobie,… »

Module 1 : Comprendre ta laxophobie : Auto-évaluation

Tu apprendras à :

✔️ Identifier clairement tes pensées anxieuses liées à la peur soudaine d’avoir une diarrhée, ainsi que les scénarios catastrophes qui tournent en boucle dans ton esprit.

✔️ Repérer tes comportements d’évitement et de réassurance, comme l’identification systématique des toilettes, la modification de tes trajets, l’évitement de certains aliments ou situations.

✔️ Reconnaître les déclencheurs qui activent ton anxiété : lieux publics, trajets en transport, repas spécifiques, éloignement de ton domicile…

Ce travail d’auto-observation est une étape essentielle pour mieux comprendre ton fonctionnement et amorcer les premiers changements. On ne peut pas apaiser une peur sans d’abord la voir clairement.

Module 2 : Apprends comment réguler en profondeur ton système nerveux 

Avant même de travailler spécifiquement sur tes peurs, il est essentiel de donner à ton corps et à ton esprit les outils pour se réguler en profondeur. Si ton système nerveux est constamment en état d’alerte, toute situation perçue comme une menace activera automatiquement l’anxiété, qui activera ton système digestif. C’est pourquoi ce module est une étape clé : il pose les fondations solides sur lesquelles reposera toute ta progression.

Tu apprendras à :

✔️ Apaiser ton corps avec une technique physiologique qui agit directement sur ton système nerveux autonome, pour ancrer une sensation de sécurité intérieure.

✔️ Apaiser ton mental avec une approche qui t’aidera à reprendre le contrôle sur tes pensées.

✔️ Créer un état de sécurité intérieure qui te permettra d’affronter progressivement tes peurs sans être submergé(e).

Sans ces bases solides, n’importe quelle autre technique risque de s’effondrer sous le poids du stress. Ce module est le socle sur lequel tu vas reconstruire une relation plus sereine avec ton corps et tes sensations.

Module 3 : Hypnose pour lâcher ce qui pèse

Tu vas expérimenter ta première séance d’hypnose et de lâcher-prise. Avec le temps, ton esprit et ton corps accumulent des tensions, des peurs, des croyances limitantes et des souvenirs chargés d’émotion. Sans t’en rendre compte, tu portes un poids invisible qui alimente ton anxiété et te retient dans la peur. Ce module est une première étape de libération, un grand nettoyage intérieur pour te délester de ce qui n’a plus lieu d’être.

Grâce à une séance d’hypnose guidée, tu vas apprendre à :

✔️ Te débarrasser de ce qui pèse sur ton inconscient, qu’il s’agisse de peurs, de croyances limitantes ou d’anciens schémas qui te bloquent.

✔️ Faire de l’espace en toi, pour retrouver plus de clarté, de légèreté et de liberté intérieure.

✔️ Libérer ton mental et ton corps des tensions accumulées, en t’offrant un vrai moment de relâchement profond.

✔️ T’ouvrir à une nouvelle façon d’être, plus fluide, plus sereine, où l’anxiété ne dicte plus tes choix.

Cette séance est comme un grand ménage intérieur : elle te permet d’évacuer ce qui ne te sert plus et de repartir sur des bases plus saines. Un pas essentiel pour alléger ton esprit et avancer vers la liberté.

Module 4 : La psycho-énergétique pour libérer les blocages émotionnels 

Parfois, l’anxiété ne se résout pas seulement avec la raison. Elle est ancrée dans le corps, dans les émotions, dans des schémas inconscients qui se répètent malgré toi. Ce module te permet d’aller plus loin en travaillant directement sur ces blocages profonds pour dissoudre l’anxiété à la source.

Grâce à une technique psycho-énergétique puissante et à une technique de libération des peurs inconscientes, tu vas apprendre à :

✔️ Apaiser les réactions de stress en profondeur, en travaillant sur les circuits émotionnels et énergétiques de ton corps.

✔️ Désamorcer les ancrages inconscients qui alimentent ta peur, pour réduire son intensité et son impact sur ton quotidien.

✔️ Créer un sentiment de sécurité intérieure, qui t’aidera à affronter tes sorties, tes trajets et tes repas avec plus de sérénité.

✔️ Reprendre le pouvoir sur tes émotions, en apprenant à réguler ton stress dès qu’il se manifeste, sans qu’il prenne toute la place.

Cette méthode est un véritable levier de transformation, qui agit là où la seule volonté ne suffit pas. Tu vas ressentir un allègement immédiat, et surtout, acquérir un outil que tu pourras utiliser au quotidien pour ancrer durablement ce changement.

Module 5 : Construire ton plan d’action pour retrouver ta liberté

Jusqu’ici, tu as appris à comprendre ta laxophobie, à réguler ton système nerveux et à libérer certaines peurs profondes. Il est maintenant temps de passer à l’action pour reprendre le contrôle sur ta vie.

Dans ce module, tu vas apprendre à mettre en place un plan concret et progressif pour réduire tes comportements d’évitement et de réassurance, en respectant ton rythme et en te sentant en sécurité.

✔️ Établir une stratégie personnalisée, adaptée à ton niveau d’anxiété et à ton quotidien.

✔️ Définir des étapes progressives et atteignables, pour ne pas te sentir submergé(e) et avancer en confiance.

✔️ Apprendre à sortir du cercle vicieux de la réassurance, pour retrouver une vraie autonomie et ne plus être dépendant(e) de stratégies de contrôle.

✔️ Installer des habitudes qui renforcent ta liberté, afin de te sentir plus à l’aise dans les situations qui t’inquiétaient auparavant.

Ce plan d’action sera ta boussole, un guide clair et structuré pour t’aider à dépasser tes blocages en toute sécurité et sans brusquer ton système. C’est la clé pour transformer tes prises de conscience en changements concrets et durables.

Module 6 : Hypnose pour lâcher la peur de perdre le contrôle

L’une des peurs les plus envahissantes de la laxophobie, cystophobie, carminophobie, … c’est cette angoisse profonde que ton corps te trahisse, que tu ne puisses pas te retenir au mauvais moment, au mauvais endroit. Cette peur te pousse à surveiller chaque sensation, à anticiper, à éviter… mais surtout, elle t’empêche de faire confiance à ton corps.

Dans ce module, grâce à une séance d’hypnose guidée, tu vas apprendre à :

✔️ Reprogrammer ton inconscient pour retrouver une relation plus apaisée avec ton corps et ses sensations.

✔️ Remettre ton système nerveux en confiance, afin de ne plus être en hypervigilance constante sur tes réactions physiologiques.

✔️ Lâcher la peur du pire, en ancrant en toi un sentiment de sécurité et de contrôle naturel.

✔️ Redécouvrir ton corps autrement, non plus comme une menace, mais comme un allié fiable et résilient.

Cette séance va t’aider à changer ta perception de ton corps, à relâcher cette peur paralysante et à avancer vers une nouvelle réalité où ton esprit et ton corps fonctionnent ensemble, sans combat permanent.

Module 7 : Passer à l’action dans ton quotidien – Reprendre ta liberté pas à pas

Maintenant que tu as posé des bases solides, identifié tes schémas et construit ton plan d’action, il est temps de mettre en pratique tout ce que tu as appris. Ce module est celui du passage à l’action : tu vas progressivement réintroduire des situations que tu évitais, en respectant ton rythme et en utilisant les outils qui t’aident à rester serein(e).

Tu apprendras à :

✔️ Appliquer ton plan d’action dans la vraie vie, en intégrant progressivement des situations qui te faisaient peur, sans te brusquer.

✔️ Gérer les inconforts et les résistances, en utilisant les techniques apprises pour calmer ton système nerveux et éviter les rechutes dans l’évitement.

✔️ Observer tes progrès et ajuster ton approche, pour renforcer ta confiance et te sentir de plus en plus libre.

✔️ Faire de ces nouvelles habitudes une routine naturelle, pour que la liberté devienne ton nouveau mode de fonctionnement, sans effort ni combat.

Ce module marque un tournant essentiel : c’est ici que tu récupères concrètement du terrain sur ta peur et que tu commences à expérimenter une vie où elle ne te dicte plus tes choix.

Module 8 : Libérer les souvenirs bloquants grâce à l’EMDR en autonomie

La laxophobie ne vient pas de nulle part. Souvent, elle est enracinée dans des expériences passées qui ont laissé une empreinte forte : un épisode de diarrhée vécu comme un traumatisme, une peur d’avoir perdu le contrôle, un souvenir gênant ou humiliant… Parfois, ces événements sont conscients, parfois ils sont plus diffus, mais leur impact reste bien présent.

Dans ce module, tu vas apprendre à utiliser l’EMDR en autonomie, pour désensibiliser ces souvenirs et en modifier l’impact émotionnel.

Tu apprendras à :

✔️ Identifier les souvenirs ou expériences qui alimentent ta peur.

✔️ Travailler dessus en autonomie avec plusieurs protocoles d’EMDR, pour réduire la charge émotionnelle qui y est associée.

✔️ Modifier ton rapport à ces souvenirs, afin qu’ils ne déclenchent plus d’angoisse ou de stress dans ton présent.

✔️ Créer un apaisement durable, en coupant les liens entre ces expériences passées et ton anxiété actuelle.

Ce travail est une véritable libération mentale, qui te permet de reprogrammer ton cerveau et de ne plus laisser ton passé dicter tes réactions d’aujourd’hui. En transformant ces souvenirs, tu réduis l’impact de la laxophobie à la racine.

Module 9 : Hypnose de libération

Certaines peurs sont profondément ancrées, comme une image mentale qui revient sans cesse et façonne ton quotidien. Dans ce module, tu vas vivre une expérience d’hypnose guidée spécialement conçue pour travailler sur ta laxophobie de façon symbolique et puissante.

Grâce à cette séance, tu vas apprendre à :

✔️ Extérioriser ta problématique, pour la voir sous un nouvel angle et prendre du recul sur son impact dans ta vie.

✔️ Lui donner une nouvelle forme, afin de la rendre moins envahissante et moins limitante.

✔️ La transformer et l’alléger progressivement, pour t’en libérer durablement.

✔️ Reprogrammer ton inconscient pour qu’il intègre cette nouvelle perception, plus sereine et apaisée.

Cette séance d’hypnose est une étape clé dans ton processus de changement. Elle t’offre un puissant levier de transformation, en permettant à ton esprit de lâcher cette peur d’une manière profonde et intuitive.

Module 10 : Affronter ta pire peur en toute sécurité : Protocole spécifique EMDR

La laxophobie est souvent nourrie par un scénario catastrophe, une peur extrême qui te hante et que ton esprit anticipe en boucle. Ce « cauchemar », qu’il soit réel ou imaginaire, est l’un des plus gros freins à ta liberté. Tant qu’il garde son pouvoir sur toi, ton anxiété reste présente. Ce module te permet de désensibiliser cette peur en profondeur, pour qu’elle cesse de dicter tes réactions.

Grâce à un protocole spécifique d’EMDR, tu vas apprendre à :

✔️ Identifier et clarifier ton pire scénario, celui qui te terrifie et que ton cerveau cherche à éviter à tout prix.

✔️ Travailler dessus en autonomie, en utilisant une méthode efficace pour désamorcer son impact émotionnel.

✔️ Modifier la perception de cette peur, afin qu’elle perde son intensité et cesse d’alimenter ton anxiété quotidienne.

✔️ Réinscrire cette expérience sous un nouvel angle, plus neutre et apaisé, pour que ton cerveau n’y réagisse plus comme une menace.

Ce module est une étape essentielle pour te libérer complètement. Tu vas reprendre le contrôle sur cette peur extrême, et réaliser qu’elle n’a plus besoin de gouverner ta vie.